European ride door LCS e-cycling club
We organiseerden de eerste rit van onze e-cycling Club, waar onze Europese atleten en fietsvrienden bij elkaar kwamen. Een geweldige tijd voor een virtueel uitje, maar altijd met evenveel plezier.
Bravo voor alle deelnemers.
Koken met Le coq
Thuis koken met Florian Barbarot.
Teken een...
Elke week hebben wij een wedstrijd, waarvan het doel is jouw creatieve kant te laten zien met een tekening. Post de ""@lecoqsportif creaties"" op jouw instagram stories. Ga voor meer informatie naar ons instagram account.
Le coq workout
Omar onze dagcoach zal er live voor zorgen dat die spieren loskomen!
De coaching sessie terugkijken.
> BekijkenLe coq workout
Omar onze dagcoach zal er live voor zorgen dat die spieren loskomen!
De coaching sessie terugkijken.
> BekijkenTake over door Lukas Moutarde
LCS Challenge
Kan je deze uitdaging aan? Probeer het! Deel de ""@lecoqsportif challenge"" op jouw instagram stories.
Take over door Axel Magliano
Take over door Lucas Pouille
#BougerChezSoi door Barthélémy Chinenyeze
Take over door Genis Grau
Le coq workout
De coaching sessie terugkijken.
> BekijkenThuis trainen met Giorgio Malan en Irma Testa
Ook in Italië blijven onze atleten Giorgio Malan, meerkamper, en Irma Testa, boxer, trainen om in vorm te blijven.
Take Over door David Aubry
Nu is het aan David Aubry om ons zijn dagelijkse trainingsschema te laten zien om in conditie te blijven!
Fitness-sessie met Federica Isola
Ontdek het pittige programma van de Italiaanse schermer Federica Isola.
Thuis trainen met de zussen Ciofani
Nu is het de beurt aan de zussen Ciofani, voor wat eenvoudige oefeningen om in conditie te blijven.
Take Over door Cyril Baille
Cyril Baille, prop van het Franse Rugbyteam deelt zijn standaard trainingsdag: krachttraining, wat ontspanning en hardlopen.
Le coq workout
Zullen we vanavond een sessie afwerken? Léo onze dagcoach zal er live voor zorgen dat die spieren loskomen!
Vanaf 18u live op onze Instagram story.
Take over door Alexis Hanquinquant
Bekijk de take over van onze Paratriatleet
Fitness-sessie met Jean-Baptiste
Lachen en sporten tegelijk met Jean-Baptiste Dubié, Frans rugbyinternational. Bedankt voor deze onvergetelijke sessie!
Take over door Maxime Roos
Volg Maxime Roos, onze basketballer, een dagje. Op programma: krachttraining, basketbalsessie en tuinieren; dat was een drukke dag!
Le coq workout
Mis niet HET moment van de dag: Le Coq Workout Live met Lisa, onze coach van vandaag!
Vanaf 18u live op onze Instagram story.
Take over door Sadou Ntanzi
Onze handballer Sadou Ntanzi heeft een dagje onze Instagram account beheerd, en daar hebben we flink om gelachen.
Lichte workout met Viktor Lockwood
Vandaag is het de beurt aan Viktor Lockwood, Frans grashockeyspeler, die wat eenvoudige oefeningen laat zien om fit te blijven.
5 minuten opwarmen
side plank aan beide kanten
Buikspieren 8 minuten
20 seconden buikspieren - 20 seconden statische plankoefening
Opdrukken 4 minuten
20 seconden opdrukken - 10 seconden rust
Extra oefening
elastiek en optrekstang
Probeer het ook!
Een dagje met Ilman Mukhtarov
Hoe zorgt een worstelaar er nu voor dat hij fit blijft? Ontdek het pittige programma van onze atleet Ilman Mukhtarov.
