European ride di LCS e-cycling club
Abbiamo organizzato la prima ride del nostro e-cycling Club coinvolgendo i nostri atleti europei e i nostri amici ciclisti. Un’ottima occasione per una corsa virtuale, vissuta con grande divertimento.
Complimenti a tutti i partecipanti
La cucina del galletto
Cucinare in casa con Florian Barbarot.
"Disegnami un..."
Ogni settimana ti proponiamo un concorso in cui l'obiettivo è quello di esprimere la tua creatività attraverso un disegno. Pubblica le tue creazioni sulla tua instagram story citando @lecoqsportif @lecoqsportif_ita. Maggiori informazioni sul nostro account instagram.
L'allenamento del galletto
Omar, il nostro coach del giorno, si occuperà di risvegliare i nostri muscoli e lo farà dal vivo!
Rivedi l'allenamento.
VediL'allenamento del galletto
Omar, il nostro coach del giorno, si occuperà di risvegliare i nostri muscoli e lo farà dal vivo!
Rivedi l'allenamento.
VediTake over di Lukas Moutarde
LCS Challenge
Riuscirai ad essere all'altezza della sfida? Dipende da te! Condividi la tua sfida sulla tua instagram story citando @lecoqsportif.
Take over di Axel Magliano
Take over di Lucas Pouille
#iomiallenoacasa di Barthélémy Chinenyeze
Take over di Genis Grau
#iomiallenoacasa con Giorgio Malan e Irma Testa
I nostri atleti Giorgio Malan (pentatleta) e Irma Testa (pugile) continuano ad allenarsi per restare in forma.
Training with le coq sportif
Rivedi l'allenamento.
VediTake Over di David Aubry
È il turno di David Aubry di farci scoprire la sua routine quotidiana per rimanere in forma!
Sessione sportiva con Federica Isola
Scopri il ricco programma della nostra atleta Federica Isola, schermidore italiano.
#iomiallenoacasa con le sorelle Ciofani
Tocca alle sorelle Ciofani proporre degli esercizi semplici per restare in forma.
Take Over di Cyril Baille
Cyril Baille, pilone dei XV de France, ci racconta la sua giornata tipo: esercizi di rafforzamento muscolare, un momento rilassante e un po' di corsa.
L'allenamento del galletto
Vai ad allenarti stasera? Léo, il nostro coach del giorno, si occuperà di risvegliare i nostri muscoli e lo farà dal vivo!
In diretta sulla nostra Instagram story a partire dalle 18.00.
Take over di Alexis Hanquinquant
Scopri il take over del nostro paratriatleta
Sessione sportiva con Jean-Baptiste
Ridere e fare sport allo stesso tempo : questo è ciò che ci offre Jean-Baptiste Dubié, giocatore di rugby a 15. Grazie per questo indimenticabile allenamento!
Take over di Maxime Roos
Segui la giornata del nostro giocatore di basket, Maxime Roos. In programma: rafforzamento muscolare, sessione di basket e giardinaggio, insomma una giornata davvero molto impegnativa!
L'allenamento del galletto
Non perderti L'appuntamento della giornata: l'allenamento del galletto dal vivo di Lisa, la nostra coach di oggi!
In diretta sulla nostra Instagram story a partire dalle 18.00.
Take over di Sadou Ntanzi
Il nostro giocatore di pallamano Sadou Ntanzi si è impadronito del nostro account Instagram per la giornata e ci ha fatto divertire da matti.
Piccolo programma sportivo di Viktor Lockwood
Oggi è il turno Viktor Lockwood, un giocatore di hockey su prato francese, che ci offre alcuni esercizi facili per rimanere in forma.
5 minuti di riscaldamento
plank classico su tutti i lati
Addominali 8 minuti
20 secondi addominali - 20 secondi plank statico
Push up 4 minuti
20 secondi push up - 10 secondi recupero
Esercizio bonus
elastico e barra di trazione
Tocca a te!
Una giornata con Ilman Mukhhtarov
Com'è la giornata di un lottatore di questi tempi per mantenersi in forma? Scopri il ricco programma del nostro atleta Ilman Mukhtarov.
