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#iomiallenoacasa

Per accompagnarti nella vita quotidiana, abbiamo preparato un ricco programma sportivo: lezioni di sport dal vivo il lunedì con i nostri coach, sfide il martedì, esercizi con i nostri atleti il mercoledì e il sabato... e tante altre belle sorprese.

Settimana del galletto

Scopri il nostro programma sportivo della settimana

DOM.
26/04/20

European ride di LCS e-cycling club

Abbiamo organizzato la prima ride del nostro e-cycling Club coinvolgendo i nostri atleti europei e i nostri amici ciclisti. Un’ottima occasione per una corsa virtuale, vissuta con grande divertimento.
Complimenti a tutti i partecipanti

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa #LCSeCyclingClub
DOM.
26/04/20

La cucina del galletto

Cucinare in casa con Florian Barbarot.

#BougerChezSoi #CuisinerChezSoi @florian_barbarot
GIO.
23/04/20

"Disegnami un..."

Ogni settimana ti proponiamo un concorso in cui l'obiettivo è quello di esprimere la tua creatività attraverso un disegno. Pubblica le tue creazioni sulla tua instagram story citando @lecoqsportif @lecoqsportif_ita. Maggiori informazioni sul nostro account instagram.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa #CréerChezSoi
finito
Vincitrice : @grimaud_heloise
finito
Vincitrice : @marinegiovando
finito
Vincitrice : @pam.kom
finito
Vincitrice : @_iris_ptt_
finito
Vincitore : @vingt.cinq25_
LUN.
20/04/20

L'allenamento del galletto

Omar, il nostro coach del giorno, si occuperà di risvegliare i nostri muscoli e lo farà dal vivo!

Rivedi l'allenamento.

Vedi
#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @omarkingcoaching @templenobleart
LUN.
13/04/20

L'allenamento del galletto

Omar, il nostro coach del giorno, si occuperà di risvegliare i nostri muscoli e lo farà dal vivo!

Rivedi l'allenamento.

Vedi
#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @enfantdesbois
MER.
15/04/2020

Take over di Lukas Moutarde

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @lukas_moutarde
MAR.
14/04/20

LCS Challenge

Riuscirai ad essere all'altezza della sfida? Dipende da te! Condividi la tua sfida sulla tua instagram story citando @lecoqsportif.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa
DOM.
12/04/20

Take over di Axel Magliano

#BougerChezSoi #SportChezSoi @axelmagliano
SAB.
11/04/20

Take over di Lucas Pouille

#BougerChezSoi #SportChezSoi @lucaspouille
FRI.
10/04/2020

#iomiallenoacasa di Barthélémy Chinenyeze

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @bart.chinenyeze
MER.
08/04/20

Take over di Genis Grau

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @genisgrau
LUN.
06/04/20

#iomiallenoacasa con Giorgio Malan e Irma Testa

I nostri atleti Giorgio Malan (pentatleta) e Irma Testa (pugile) continuano ad allenarsi per restare in forma.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @giorgiomalan @iosonoirmatesta

Training with le coq sportif

Rivedi l'allenamento.

Vedi
#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @yanisport.fr
SAB.
04/04/20

Take Over di David Aubry

È il turno di David Aubry di farci scoprire la sua routine quotidiana per rimanere in forma!

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @davidaubz
VEN.
03/04/20

Sessione sportiva con Federica Isola

Scopri il ricco programma della nostra atleta Federica Isola, schermidore italiano.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @federica.isola

#iomiallenoacasa con le sorelle Ciofani

Tocca alle sorelle Ciofani proporre degli esercizi semplici per restare in forma.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @annnece_ciofani @audrey_ciofani @julietteciofani
MER.
01/04/20

Take Over di Cyril Baille

Cyril Baille, pilone dei XV de France, ci racconta la sua giornata tipo: esercizi di rafforzamento muscolare, un momento rilassante e un po' di corsa.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @cyril_b
LUN.
30/03/20

L'allenamento del galletto

Vai ad allenarti stasera? Léo, il nostro coach del giorno, si occuperà di risvegliare i nostri muscoli e lo farà dal vivo!

In diretta sulla nostra Instagram story a partire dalle 18.00.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @leo19bds
SAB.
28/03/20

Take over di Alexis Hanquinquant

Scopri il take over del nostro paratriatleta

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @alexis_hanquinquant
VEN.
27/03/20

Sessione sportiva con Jean-Baptiste

Ridere e fare sport allo stesso tempo : questo è ciò che ci offre Jean-Baptiste Dubié, giocatore di rugby a 15. Grazie per questo indimenticabile allenamento!

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @jb_dubie
MER.
25/03/20

Take over di Maxime Roos

Segui la giornata del nostro giocatore di basket, Maxime Roos. In programma: rafforzamento muscolare, sessione di basket e giardinaggio, insomma una giornata davvero molto impegnativa!

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @roos_maxime
LUN.
23/03/20

L'allenamento del galletto

Non perderti L'appuntamento della giornata: l'allenamento del galletto dal vivo di Lisa, la nostra coach di oggi!

In diretta sulla nostra Instagram story a partire dalle 18.00.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @happy.fit_
DOM.
22/03/20

Take over di Sadou Ntanzi

Il nostro giocatore di pallamano Sadou Ntanzi si è impadronito del nostro account Instagram per la giornata e ci ha fatto divertire da matti.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @sadou_n7
VEN.
20/03/20

Piccolo programma sportivo di Viktor Lockwood

Oggi è il turno Viktor Lockwood, un giocatore di hockey su prato francese, che ci offre alcuni esercizi facili per rimanere in forma.

5 minuti di riscaldamento
plank classico su tutti i lati

Addominali 8 minuti
20 secondi addominali - 20 secondi plank statico

Push up 4 minuti
20 secondi push up - 10 secondi recupero

Esercizio bonus
elastico e barra di trazione

Tocca a te!

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @viktorlockwood
MER.
18/03/20

Una giornata con Ilman Mukhhtarov

Com'è la giornata di un lottatore di questi tempi per mantenersi in forma? Scopri il ricco programma del nostro atleta Ilman Mukhtarov.

#BougerChezSoi #iomiallenoacasa @ilmanmukhtarov


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Mi alleno a casa al ritmo della musica

I nostri coach e ambasciatori hanno preparato una playlist per farti allenare in casa con la musica.

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